বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > High uric acid: এই খাবারগুলিই তো আপনার ইউরিক অ্যাসিড বাড়িয়ে দিচ্ছে! এখনই বাদ দিন এসব

High uric acid: এই খাবারগুলিই তো আপনার ইউরিক অ্যাসিড বাড়িয়ে দিচ্ছে! এখনই বাদ দিন এসব

Updated: 19 Aug 2022, 11:49 AM IST Suman Roy Suman Roy 19 Aug 2022 Foods That Increase Uric Acid, Gout Diet, High uric acid, Gout Pain, How to Control Uric Acid, ইউরিক অ্যাসিডের কারণ, ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায়, কী খেলে ইউরিক অ্যাসিড বাড়ে, কোন কোন ফল খেলে ইউরিক অ্যাসিড বাড়ে

Foods That Increase Uric Acid: অনেকেই জানেন না, অতি সাধারণ কিছু খাবারও বাড়িয়ে দেয় ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ। কোন কোন খাবার?
  • আরও পড়ুন: ঝাল বা মশলাদার কিছু খেলেই বদহজম হচ্ছে? দেখে নিন কী করলে এই সমস্যা একদম কমে যাবে
  • আরও পড়ুন: রামধনু ডায়েট! নাম শুনে অবাক হচ্ছেন? বিষয়টি কী, তা জানলে আরও অবাক হবেন

    • 1/9নানা কারণে বাড়তে পারে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা। শরীরে এই অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে বিভিন্ন গাঁটে ব্যথা হতে পারে। এমনকী কিডনির মারাত্মক ক্ষতি এবং হৃদরোগের আশঙ্কা পর্যন্ত দেখা দিতে পারে এর ফলে। তাই এই অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা দরকার। 
    2/9এই অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার সবচেয়ে বড় কারণ হল কিডনির সমস্যা। কিডনি এই অ্যাসিড মূত্রের সঙ্গে শরীর থেকে বার করে দেওযার কাজটি করে। কিন্তু কোনও কারণে সেই কাজ ঠিক করে করতে না পারলে শরীরে বাড়তে পারে এই অ্যাসিডের মাত্রা। 
    3/9যাঁদের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি, তাঁদের খাবার খাওয়ার বিষয়েও সচেতন হতে হয়। কারণ কোনও কোনও খাবার শরীরে এই অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। বিশেষ করে কিছু কিছু ফল খেলে বাড়তে পারে এই অ্যাসিডের আশঙ্কা। দেখে নেওয়া যাক, ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে কোন কোন ফল এড়িয়ে যাবেন? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা। 
    4/9সবেদা: এই ফলে প্রচুর পরিমাণে ফ্রুকটোজ থাকে। প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৮.৬ গ্রাম। তাই ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে এটি এড়িয়ে চলাই ভালো। 
    5/9আপেল: আপেলেও প্রচুর ফ্রুকটোজ থাকে। প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৮.৫২ গ্রাম। প্রচুর আপেল খেলে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়তে পারে। 
    6/9তেঁতুল: এই ফলটি অত্যন্ত ভালো। এতে নানা ধরনের পুষ্টগুণ রয়েছে। কিন্তু যাঁদের শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি, তাঁদের ক্ষেত্রে এই ফলটি মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। কারণ এতে ফ্রুকটোজের মাত্রা মারাত্মক বেশি। প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ১২.৩১ গ্রাম। ফলে এটি এড়িয়ে চলা উচিত। 
    7/9খেজুর: যাঁদের রক্তে ইতিমধ্যে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি, তাঁদের খেজুর খাওয়া উচিত নয়। তার কারণ এটিও উচ্চ মাত্রা ফ্রুকটোজ যুক্ত ফল। প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ১;।০৪ গ্রাম ফ্রুকটোজ থাকে। ফলে এটি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। 
    8/9কিশমিশ: কিশমিশ আঙুর শুকিয়ে তৈরি করা হয়। এতে পিউরিন থাকে। পিউরিন-সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করলে গাউটের সমস্যা বা গাঁটের ব্যথা আরও বেড়ে যায় এবং এটি রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রাও বাড়িয়ে দেয়। গাউট রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এই শুকনো ফলগুলি সম্পূর্ণরূপে এড়ানো উচিত। এর প্রতি ১০০ গ্রামে ফ্রুকটোজের মাত্রা প্রায় ২৬.৫৪ গ্রাম।
    9/9যাঁরা ইতিমধ্যেই ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভুগছেন, গাঁটের ব্যথা যাঁদের ক্ষেত্রে খুব ভোগাচ্ছে, তাঁরা তাহলে কোন কোন ফল খেতে পারেন? তারও উত্তর দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তারা বলছেন এক্ষেত্রে আনারস, বেদানা, স্ট্রবেরি, পিচ, আমলকি, খরমুজের মতো ফল খাওয়া যেতে পারে। এগুলি ইউরিক অ্যাসিডেচর মাত্রা বাড়ায় না আবার পুষ্টিগুণের ভরপুর। 
    পরবর্তী ফটো গ্যালারি

    Latest News

    ‘ভুক্তভোগী আর অপরাধীকে সমান করা ঠিক নয়’,সন্ত্রাস নিয়ে USয় ঝোড়ো বার্তা জয়শংকরের ২৩ বছরের খরা কাটিয়ে কালিসদের দলে করবিন, ১ম টেস্টে জিম্বাবোয়েকে ওড়াল দঃআফ্রিকা পাক ঘনিষ্ঠ ইউনুসের বাংলাদেশ মুখ খুলল সন্ত্রাস নিয়ে! পুলিশ বলছে, 'জঙ্গি সাজিয়ে..’ পরপর ক্যাচ মিসের খেসারত দিতে হয়েছিল ভারতকে! দ্বিতীয় টেস্টের আগেই যশস্বীকে শাস্তি শ্যুটিংয়ের ফাঁকেই কেক কাটিং, দুই কৌশিকের উপস্থিতিতে জন্মদিন উদযাপন করলেন জয়া ঘাড়ে তো ‘লাভ বাইট’, রেপ কীভাবে? নির্যাতিতার চরিত্র নিয়ে ঘুরিয়ে প্রশ্ন মনোজিতদের গলায় পদ্মমালা,মাথায় মুকুট, দেবী লক্ষ্মীর বেশে বাসবদত্তা! কীসের শ্যুটিং সারলেন? ‘আই লাভ ইউ’ বলার মধ্যে কোনও ‘যৌন ইচ্ছা থাকে না’! বার্তা কোর্টের, রেহাই যুবকের নক্ষত্র পাল্টাবেন কেতু! প্রভাব পড়বে কুম্ভ সহ ৩ রাশিতে, লাকি কারা? বিজেপির নতুন রাজ্য সভাপতির নাম ঘোষণা শীঘ্রই, এগিয়ে দুজন!

    Latest lifestyle News in Bangla

    তাঁকে নিয়ে আজও মুখে মুখে ফেরে এই কাহিনি, কুইনাইনের বিকল্পও খুঁজে পান বিধান রায় সকালের প্রথম প্রস্রাব হলুদ হয়? অণ্ডকোষের কোন সমস্যার লক্ষণ? কখন সতর্ক হবেন বর্ষায় এইসব ফল খাচ্ছেন? পেট খারাপ হতে পারে যেকোনও দিন, এড়িয়ে চলুন আজ থেকেই সূচ হয়ে ঢুকে ফাল হয়ে বেরোয়! শরীরে সুগার ঘনিয়ে আসার ৫ লক্ষণ, বোঝা যায় না প্রথমে ঘরের দেওয়ালের জন্য সেরা এই ৮ ওয়াল ডিজাইনার! দামও একেবারে সাধ্যের মধ্যে সাইবার হানা থেকে ডিভাইস বাঁচাতে নয়া অ্যাপ সরকারের, নিখরচায় ঢালাও সুবিধা দোসার স্বাদ ভুলতে পারবে না বাড়ির লোক! বানিয়ে ফেলুন এই স্পেশাল ডাল দিয়ে ৬ না ৭ জুলাই? মহরম ২০২৫ সালে কবে ? কোন ঘটনা এর নেপথ্যে? জানুন ইতিহাস ও গুরুত্ব উইকেন্ড ওয়েডিং কি আপনার জন্য বেস্ট? দেখে নিন দুই ধরনের বিয়ের আসল তফাতটা জ্বর, সর্দির মতো ছোটখাটো রোগ লেগেই থাকে, সুস্থ থাকতে বিশেষ টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক

    IPL 2025 News in Bangla

    রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
    Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.