বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Immunity Boosting Foods: ছোটদের সুস্থ রাখতে চান? এই খাবারগুলি খাওয়ান, বাড়বে রোগ প্রতিরোধ শক্তি

Immunity Boosting Foods: ছোটদের সুস্থ রাখতে চান? এই খাবারগুলি খাওয়ান, বাড়বে রোগ প্রতিরোধ শক্তি

Updated: 16 Nov 2022, 11:21 AM IST Suman Roy Suman Roy 16 Nov 2022 Food to boost immunity, immunity in Children, immunity in Winter, boost immunity, boost immunity in Children, immune system in children, Immunity Boosting Foods for Kids, শিশুর স্বাস্থ্য, শিশুদের খাবার

Immunity Boosting Foods for Kids: যদিও অনেক মানুষ শীত উপভোগ করেন। কিন্তু এই ঋতু বিশেষ করে শিশুদের জন্য কঠিন। শিশুরা কাশি, সর্দি ও ফ্লুতে ভুগতে পারে এই সময়ে। তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কী কী খাওয়াবেন?

1/5লেবু জাতীয় ফল: বাচ্চাদের কমলা, মিষ্টি আলু এবং জাম্বুরা খাওয়ান যা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এগুলো তাদের ইমিউন সিস্টেমকে উল্লেখযোগ্যভাবে শক্তিশালী করবে।
2/5বিট: বিটরুটে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা শিশুদের পরিপাকতন্ত্রের জন্য ভালো। এটি খেলে রোগ প্রতিরোধে ভালো শক্তি পাওয়া যায়।
3/5আমলকি: এই শীতে আমলকি প্রচুর পাওয়া যায়। এই ফলটিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। জ্বর, সর্দি ও পেটের সমস্যা প্রতিরোধ করে।
4/5মিষ্টি আলু: মিষ্টি আলু ভিটামিন, ফাইবার এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির একটি পাওয়ার হাউস। এগুলি সুস্বাদু এবং শিশুরা খেতে পছন্দ করে। এটি তাদের মধ্যে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
5/5শালগম: এটি লাল শালগম নামেও পরিচিত। এর মধ্যে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি মরশুমি শরীর খারাপের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

আড়ালে চক্রান্ত করবেন না, মমতার সঙ্গে মিছিলে হাঁটুন, CPMকে তীব্র কটাক্ষ শমীকের তৃণমূল যেন BJP কর্মীদের হাতে অস্ত্র তুলে নিতে বাধ্য না করে: শমীক ভট্টাচার্য সিদ্দিকুল্লাকে ঘিরে TMC কর্মীদেরই বিক্ষোভ, ঝাঁটা, লাঠি দিয়ে গাড়িতে হামলা মধ্যরাতে ‘বাঁচাও বাঁচাও’ চিৎকার, রক্তাক্ত অবস্থায় উদ্ধার যুগল, মৃত্যু দুজনেরই দেবগুরু বৃহস্পতির পূর্ণ উদয় আসছে! অপেক্ষা মাত্র কয়েক দিনের, ভাগ্য ফিরবে ৩ রাশির প্রেমের গুঞ্জনের মাঝেই সাহেবের বাহুলগ্না সুস্মিতা! 'যখন রসায়ন…', লিখলেন সাহেব প্রায় ৩ সপ্তাহ কেরলে আটকে F-35B! যুদ্ধবিমান কীভাবে নিয়ে যাচ্ছে ব্রিটেন? কোভিড টিকার সঙ্গে হৃদরোগের সম্পর্ক কি আছে? এইমসের চিকিৎসকরা খুললেন মুখ 'হেরা ফেরি ৩'-এ পরেশকে ফিরিয়ে আনতে অক্ষয়ের বড় হাত রয়েছে, দাবি প্রিয়দর্শনের 'দলাই লামার উত্তরসূরি নির্বাচনের...,' চিনকে কড়া বার্তা ভারতের

Latest pictures News in Bangla

বকেয়া ২৫% ডিএ না দেওয়ায় কি এবার বিপাকে পড়বে রাজ্য? উঠল ২৬০০০ চাকরি বাতিলের কথা শতরান করে ইতিহাস গিলের, গড়লেন আরও ৩ নজির, ‘মিনি’ ধস রুখে ভারতকে টানলেন জাদেজাও রান্নাঘরে আপনি এসব রাখেন? সুস্থ থাকবে না শরীর, আসবে না টাকা, দাবি বাস্তুশাস্ত্রে লাগবে না ইন্টারনেট, মাত্র ২০ সেকেন্ডে পিএফ ব্যালেন্স চেক করবেন যেভাবে, নিন জেনে ৩১ বলে ৮৬ রান বৈভবের, চার-ছক্কাতেই করেন ৭৮, ভারতের রানরেট পৌঁছে দিলেন ১৪-র কাছে ৫ রানে ৭ উইকেট পড়ল বাংলাদেশের! লজ্জায় ডুবে প্রথম ODI-তে হারল শ্রীলঙ্কার কাছে বৃহস্পতিতে ভারী বৃষ্টি বাংলার ৯ জেলায়, পরের ৩ দিনও কোথায় কোথায় হবে? উঠবে ঝড়ও ‘আমায় জোর করে…..’, বিস্ফোরক অভিযোগ হাসিনের, বললেন ‘জানোয়ারের থেকেও খারাপ’ শামি ইরাককে ৫-০ গোলে ধ্বংস করল ভারত! ৭৩ ধাপ এগিয়ে থাকা দলকে হারাল বাংলাদেশের মেয়েরা এজবাস্টন টেস্টের আগেই বিশ্বব়্যাঙ্কিংয়ে উন্নতি পন্তের, এখনও এক নম্বরে বুমরাহ

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.