বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Liver Damage: শুধু মদে নয়, ফল খেলেও খারাপ হতে পারে লিভার, জানেন কি এ কথা

Liver Damage: শুধু মদে নয়, ফল খেলেও খারাপ হতে পারে লিভার, জানেন কি এ কথা

Updated: 04 Jul 2022, 05:10 PM IST Suman Roy Suman Roy 04 Jul 2022 liver health, liver, bad foods for liver, liver nutrition, foods to avoid for liver health, alcoho, overdose of fruits, processed meat, aerated beverages

মোটামুটি ৫টি খাবার এবং পানীয় লিভারের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। এই তালিকায় মদ যেমন আছে, তেমনই আছে ফলও। 

1/6সুস্থভাবে বাঁচার জন্য সুস্থ লিভার খুবই দরকারি। লিভারের ঠিকঠাক যত্ন না নিলে অল্প বয়সেই বিগড় যেতে পারে এই যন্ত্র। তার ফলে হজমের সমস্যা, রক্তচাপের সমস্যা যেমন হতে পারে, তেমনই হতে পারে ত্বক, চুল এবং দৃষ্টিশক্তির সমস্যাও। কয়েকটি খাবার রয়েছে, যেগুলি লিভারের ক্ষতি করে। এই তালিকায় যেমন মদ রয়েছে, তেমনই আছে ফলও। দেখে নিন, কোন কোন খাবের লিভারের ক্ষতি হয়। 
2/6সোডা পানীয়: এই জাতীয় পানীয়ে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে। এই চিনি লিভারের জন্য মারাত্মক খারাপ। একদিকে যেমন রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায় এর কারণে, তেমনই বেড়ে যায় লিভারের ক্ষতি। 
3/6পাউরুটি এবং বেকারির খাবার: পাউরুটি লিভারের শত্রু। এতে চিনি, ময়দা এবং পাম তেলের মতো ট্রান্স ফ্যাট থাকে। এর প্রতিটিই লিভারের মারাত্মক ক্ষতি করে। যদি লিভারকে রক্ষা করতে চান, তাহলে পাউরুটি থেকে দূরে থাকাই ভালো।
4/6প্রসেস করা মাংস এবং অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত মাংস: মাংস দীর্ঘ দিন ধরে সংরক্ষণ করার জন্য এতে প্রচুর পরিমাণে নুন মেশানো হয়। এই নুন আপনার লিভারের জন্য মোটেই ভালো নয়। এছাড়া রেড মিটে প্রচুর ফ্যাট থাকে, সেটিও লিভারের ক্ষতি করে। অল্প পরিমাণে এই জাতীয় মাংস খেলে লিভারের উপর বিশেষ চাপ পড়ে না। কিন্তু রোজ খেলে বিপদ বাড়ে।
5/6মদ্যপান: নিঃসন্দেহে এটিই লিভারের সবচেয়ে বড় শত্রু। নিয়মিত মদ্যপান করলে লিভারের ব্যাপক ক্ষতি হয়। লিভারের চারপাশে টক্সিন জমা হতে থাকে। এটি লিভারের কর্মক্ষমতা কমায়। তাছাড়া ফ্যাটি লিভারের আশঙ্কাও বাড়িয়ে দেয়। 
6/6অতিরিক্ত ফল: বেশি মাত্রায় ফল খেলেও খারাপ হয়ে যেতে পারে লিভার। ফলে প্রচুর ফ্রুকটোজ থাকে। এগুলি হজম করার জন্য লিভারের উপর চাপ পড়ে। এর ফেল নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার হতে পারে।  তই ফল খাওয়ার আগে সচেতন হয়ে নিন, কতটা ফল আপনার পক্ষে হজম করা সম্ভব। দরকারে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

কসবা কাণ্ডে পুলিশের নজরে TMCP নেতা, গভীর রাতে নির্যাতিতাকে ফের ফোন করেছিল মনোজিৎ সুন্দরকে খেলানোয় অখুশী গাভাসকর! তবে গম্ভীর-গিলের পাশেই দাঁড়াচ্ছেন ইরফান পাঠান বুমরাহকে বসিয়ে দেওয়ায় রেগে আগুন স্টেইন! বলছেন, ‘ও ফুটবলের রোনাল্ডোর মতো’ 'স্বাধীনতার কথা ভাবুন...', নেই কাজ, বন্ধ শ্যুটিং, তাও হাল ছাড়তে নারাজ অনির্বাণ মর্মান্তিক ঘটনা! লিভারপুলের স্ট্রাইকার দিয়েগো জোটা গাড়ি দুর্ঘটনায় নিহত, রিপোর্ট সচিন, বিরাটের আসনেই বসবেন শুভমন গিল! ভারত অধিনায়কের প্রশংসায় মহম্মদ কাইফ তৃতীয় ব্যক্তির জন্য সংসারে ঝগড়া? দুদিনে দূর হবে, ৬ বাস্তু টিপস কমাবে দুশ্চিন্তা ধোনি বা কোহলির ছায়া নেই ওর মধ্যে! গিলকে দেখে আজহারের কথা মনে পড়ছে লয়েডের! ফের বিরুষ্কার ছবি তোলার চেষ্টা ভক্তের! রেগে গিয়ে চোখ রাঙালেন বিরাট কোহলি এজবাস্টনের থেকে লর্ডস টেস্টে বেশি গুরুত্বপূর্ণ? গম্ভীরের সিদ্ধান্তে হতবাক সাঙ্গা

Latest pictures News in Bangla

বকেয়া ২৫% ডিএ না দেওয়ায় কি এবার বিপাকে পড়বে রাজ্য? উঠল ২৬০০০ চাকরি বাতিলের কথা শতরান করে ইতিহাস গিলের, গড়লেন আরও ৩ নজির, ‘মিনি’ ধস রুখে ভারতকে টানলেন জাদেজাও রান্নাঘরে আপনি এসব রাখেন? সুস্থ থাকবে না শরীর, আসবে না টাকা, দাবি বাস্তুশাস্ত্রে লাগবে না ইন্টারনেট, মাত্র ২০ সেকেন্ডে পিএফ ব্যালেন্স চেক করবেন যেভাবে, নিন জেনে ৩১ বলে ৮৬ রান বৈভবের, চার-ছক্কাতেই করেন ৭৮, ভারতের রানরেট পৌঁছে দিলেন ১৪-র কাছে ৫ রানে ৭ উইকেট পড়ল বাংলাদেশের! লজ্জায় ডুবে প্রথম ODI-তে হারল শ্রীলঙ্কার কাছে বৃহস্পতিতে ভারী বৃষ্টি বাংলার ৯ জেলায়, পরের ৩ দিনও কোথায় কোথায় হবে? উঠবে ঝড়ও ‘আমায় জোর করে…..’, বিস্ফোরক অভিযোগ হাসিনের, বললেন ‘জানোয়ারের থেকেও খারাপ’ শামি ইরাককে ৫-০ গোলে ধ্বংস করল ভারত! ৭৩ ধাপ এগিয়ে থাকা দলকে হারাল বাংলাদেশের মেয়েরা এজবাস্টন টেস্টের আগেই বিশ্বব়্যাঙ্কিংয়ে উন্নতি পন্তের, এখনও এক নম্বরে বুমরাহ

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.