বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > হাঁপানির লক্ষণ কী কী? Asthma Dayতে জানুন কীভাবে এ থেকে রেহাই পাবেন
পরবর্তী খবর

হাঁপানির লক্ষণ কী কী? Asthma Dayতে জানুন কীভাবে এ থেকে রেহাই পাবেন

হাঁপানির লক্ষণ কী কী?

হাঁপানি, একটি দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের রোগ। এর ফলে রোগীর শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। এই শ্বাসযন্ত্রের রোগে বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ আক্রান্ত। ২০২৫ সালের বিশ্ব হাঁপানি দিবস উপলক্ষে, আসুন আমরা ডাঃ প্রতিভা ডোগরা (সিনিয়র কনসালটেন্ট - পালমোনোলজি অ্যান্ড স্লিপ মেডিসিন, মারিঙ্গো এশিয়া হাসপাতাল গুরুগ্রাম) এর কাছ থেকে জেনে নিই হাঁপানির লক্ষণগুলি কী কী এবং কীভাবে সেগুলি পরিচালনা করা যেতে পারে।

হাঁপানির লক্ষণগুলি কী কী

  • শ্বাসকষ্ট - বিশেষ করে রাতে বা সকালে।
  • শ্বাসকষ্ট - শ্বাস নেওয়ার সময় বা ছাড়ার সময় একটি শিস দেওয়ার শব্দ।
  • বুকে টান অনুভব করা - বুকের উপর ভারী কিছু চাপানো হয়েছে এমন অনুভূতি।
  • কাশি - বিশেষ করে রাতে অথবা ঠান্ডা বাতাস, ধুলো বা ব্যায়ামের সংস্পর্শে আসার পরে।
  • ক্লান্তি- শ্বাস নিতে না পারার ফলে শরীরে অক্সিজেনের অভাব হতে পারে।

হাঁপানির হাত থেকে রেহাই পাবেন কীভাবে

হাঁপানির কোনও নিরাময় নেই, তবে কিছু সতর্কতা এবং ওষুধের সাহায্যে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। আসুন জেনে নিই কীভাবে-

  • ধুলো, ধোঁয়া এবং অ্যালার্জিক জিনিস থেকে দূরে থাকুন।
  • ঘর পরিষ্কার রাখুন, কার্পেট এবং ভারী পর্দা এড়িয়ে চলুন।
  • শীতকালে মাস্ক পরে বাইরে বেরোতে হবে।
  • যোগব্যায়াম, হাঁটা এবং সাঁতারের মতো হালকা ব্যায়াম ফুসফুসকে শক্তিশালী করে। তবে, ব্যায়াম শুরু করার আগেও একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
  • স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করুন।
  • ধূমপান এবং অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন।
  • ভিটামিন সি এবং ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার হাঁফানির রোগীদের জন্য খুবই উপকারি।
  • মানসিক চাপ কমাতে নিয়মিত ধ্যান করুন।
  • ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খেতে হবে।
  • রিলিভার ইনহেলার কিছু কিছু উপশম প্রদান করে।
  • কন্ট্রোলার ইনহেলার নির্দিষ্ট সময়মতো গ্রহণ করলে ফোলাভাব কমে।
  • গুরুতর ক্ষেত্রে, ডাক্তার স্টেরয়েড বা অন্যান্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
  • যদি আপনার শ্বাস নিতে তীব্র কষ্ট হয়, আপনার ঠোঁট নীল হয়ে যায়, অথবা ইনহেলার উপশম না দেয়, তাহলে অবিলম্বে হাসপাতালে যান।

হাঁপানি একটি গুরুতর রোগ, তবে সঠিক যত্ন এবং ওষুধের মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। ট্রিগার এড়িয়ে চলুন, নিয়মিত চেক-আপ করুন এবং আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সতর্কতা অবলম্বন করুন। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণের মাধ্যমে, আপনার হাঁপানি থাকা সত্ত্বেও আপনি সক্রিয় এবং সুস্থ জীবনযাপন করতে পারেন।

Latest News

ভবিষ্যতে ফের ধর্ষণের জন্যে ভিডিয়ো করতে বলা হয়, কসবা কাণ্ডে 'দাদার কীর্তি' ফাঁস এক চিমটি দারুচিনি গুঁড়ো বদলাতে পারে ভাগ্য, সেই সঙ্গে দূর করে বাস্তু সমস্যাও গৌড়বঙ্গের সমাবর্তন ঘিরে জট, সমস্যার সমাধানে উচ্চশিক্ষা দফতরের দ্বারস্থ উপাচার্য হয়ে গেল 'রোশনাই'-এর শেষ দিনের শ্যুটিং! মনখারাপ করা পোস্ট পর্দার 'সুরঙ্গমা' উষসীর ধর্ষণের অভিযোগে দায়ের FIR খারিজের আবেদন নিয়ে হাইকোর্টে কার্তিক মহারাজ ভারতের বিরুদ্ধে ২য় টেস্টের প্লেয়িং ইলেভেন জানাল ইংল্যান্ড, মাঠে নামছেন কারা? কংগ্রেসম্যানের কটাক্ষের মুখে মামদানি, সমর্থন ভারতীয় বংশোদ্ভূত স্ত্রীর বাংলা সহ ১২ রাজ্যের সভাপতি নিয়ে সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলল BJP? অঙ্ক কষে কী ঠিক করল? অপেক্ষা শুধু চূড়ান্ত শিলমোহরের, রাজ্য বিজেপির পরবর্তী সভাপতি হতে চলেছেন শমীক চিনে পালাবদলের সম্ভাবনা! শি জিনপিংয়ের বদলে গদিতে বসতে পারেন কে?

Latest lifestyle News in Bangla

তাঁকে নিয়ে আজও মুখে মুখে ফেরে এই কাহিনি, কুইনাইনের বিকল্পও খুঁজে পান বিধান রায় সকালের প্রথম প্রস্রাব হলুদ হয়? অণ্ডকোষের কোন সমস্যার লক্ষণ? কখন সতর্ক হবেন বর্ষায় এইসব ফল খাচ্ছেন? পেট খারাপ হতে পারে যেকোনও দিন, এড়িয়ে চলুন আজ থেকেই সূচ হয়ে ঢুকে ফাল হয়ে বেরোয়! শরীরে সুগার ঘনিয়ে আসার ৫ লক্ষণ, বোঝা যায় না প্রথমে ঘরের দেওয়ালের জন্য সেরা এই ৮ ওয়াল ডিজাইনার! দামও একেবারে সাধ্যের মধ্যে সাইবার হানা থেকে ডিভাইস বাঁচাতে নয়া অ্যাপ সরকারের, নিখরচায় ঢালাও সুবিধা দোসার স্বাদ ভুলতে পারবে না বাড়ির লোক! বানিয়ে ফেলুন এই স্পেশাল ডাল দিয়ে ৬ না ৭ জুলাই? মহরম ২০২৫ সালে কবে ? কোন ঘটনা এর নেপথ্যে? জানুন ইতিহাস ও গুরুত্ব উইকেন্ড ওয়েডিং কি আপনার জন্য বেস্ট? দেখে নিন দুই ধরনের বিয়ের আসল তফাতটা জ্বর, সর্দির মতো ছোটখাটো রোগ লেগেই থাকে, সুস্থ থাকতে বিশেষ টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.