Viral Video: শুধু জল খেয়ে কমিয়েছিলেন ৮ কেজি ওজন, ভাইরাল ভিডিয়ো দেখে অবাক সকলে

যে সমস্ত মানুষ বিশেষ করে যে সমস্ত মহিলাদের বাড়তি ওজন থাকে, তাদের ওজন কমানো নিয়ে একটা বাড়তি চিন্তা লেগেই থাকে। ব্যায়াম, ডায়েট করেও অনেক সময় ওজন কমানো যায় না। তবে ওজন কমানোর একদম সহজ উপায় সম্প্রতি বাতলে দিলেন এক মহিলা। ৩৪ দিনে ৮ কেজি ওজন তিনি কীভাবে কমিয়েছেন, সেই কথাই তিনি জানালেন সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে।রবিশা চিনাপ্পা নামে এক ভারতীয় বংশোদ্ভুত মহিলা, যিনি বর্তমানে দক্ষিণ আফ্রিকায় থাকেন সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট করেছেন একটি ভিডিয়ো। রবিশা তাঁর Instagram পেজ IVF Momma-এ তিনি কীভাবে নিজের ওজন কমিয়েছিলেন সেই ঘটনা শেয়ার করেছেন।(আরও পড়ুন: শহর দাপানো শেষ হয়েছে বহু আগেই! তবুও স্মৃতি হিসেবে শেষ দোতলা বাস সংরক্ষণ করবে পরিবহন দফতর)রবিশা জানিয়েছেন, তিনি দৈনন্দিন জীবনে তিনটি নিয়ম মেনেছিলেন, যার ফলে তিনি ৫ সপ্তাহের কম সময়ের মধ্যে ৫৫ কেজি থেকে ৪৭ কেজিতে নিজের ওজন আনতে পেরেছিলেন। সন্তান জন্ম দেওয়ার পর তিনি এতটাই মোটা হয়ে গিয়েছিলেন, যার ফলে তাঁর মনে হতাশা তৈরি হয়েছিল। হাজার চেষ্টা করেও ১ কেজি ওজনও কমাতে পারেননি তিনি। তিনটি নিয়মের মধ্যে প্রথম নিয়ম তিনি যেটি মেনেছিলেন সেটি হলো, প্রচুর পরিমাণে জল পান করা। সারাদিনে এলার্ম সেট করে তিনি জল পান করতেন। ফলস্বরূপ তিনি হাইড্রেটেড থাকার মাধ্যমে নিজের ওজন কমাতে পেরেছিলেন।দ্বিতীয় নিয়মের মধ্যে ছিল সমস্ত মিষ্টি এবং নোনতা খাবার বন্ধ করে দিয়েছিলেন তিনি। সারাদিনে ১০০ গ্রাম প্রোটিন খেতেন যা তার শরীরে ৪০০ গ্রাম ক্যালরি যোগ করত, যা খুব একটা বেশি নয়।(আরও পড়ুন: 'Zero Sugar' বলে বিকোচ্ছে চিনি মেশানো লেমনেড! ভুল শুধরে নিল Coca Cola)তৃতীয় নিয়ম যেটি তিনি মেনে চলতেন, সেটি ছিল মানসিক পরিবর্তন। তিনি যে ওজন আশা করতেন সেই ওজনে নিজেকে কল্পনা করতেন। ধীরে ধীরে নিজের ওজন কমাতে সক্ষম হয়েছিলেন তিনি।