বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Vegetable Juice For Weight Loss: ওজন কমাতে লাউ না চাল কুমড়োর রস খাবেন? জানুন সঠিক নিয়ম ও উপকারিতা

Vegetable Juice For Weight Loss: ওজন কমাতে লাউ না চাল কুমড়োর রস খাবেন? জানুন সঠিক নিয়ম ও উপকারিতা

Updated: 24 Sep 2023, 05:30 PM IST Tulika Samadder Tulika Samadder 24 Sep 2023 চাল কুমড়ো, neG, লাউ, ওজন কমাতে সবজির রস, ওজন কমাতে চাল কুমড়ো, ওজন কমাতে লাউ, ওজন কমাতে লাউয়ের রস, ওজন কমাতে চাল কুমড়োর রস, Vegetable Juice, Weight Loss, Ash Gourd, Bottle Gourd

সবজির রস আপনাকে সাহায্য করতে পারে ওজন কমানোতে। লাউ থেকে চাল কুমড়ো, সবই আপনাকে করবে রোগা। দেখুন কোনটা খাবেন-

1/5ওজন কমানোর সময় অনেকেই লাউ বা চাল কুমড়োর রস খাওয়ার উপর ভরসা করেন। উভয় সবজিকেই সুপার ফুড এবং কম ক্যালোরির হিসেবে ধরা হয়। সঙ্গে দুটোই পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। কিন্তু প্রশ্ন জাগতে পারে, লাউ না চাল কুমড়ো, কোনটা খেলে বেশি উপকার পাওয়া যাবে? আপনিও দ্বিধাদ্বন্দ্বের মুখোমুখি হন, তাহলে কোনটি ভাল এবং কীভাবে খেলে বেশি উপকার আসবে তা জেনে নিন। 
2/5চাল কুমড়ো স্বাদে কিছুটা টকমিষ্টি। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ (এনআইএইচ) অনুসারে, এটি পেপটিক আলসার, প্রস্রাবের সংক্রমণ, ডায়াবেটিস মেলিটাস, মৃগীরোগ এবং স্নায়ুতন্ত্র সম্পর্কিত অন্যান্য রোগের চিকিৎসার জন্য চাল কুমড়ো রস ব্যবহার করা যায়।
3/5লাউ একটি চমৎকার প্রিবায়োটিক। এটিতে মানব স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত অ্যামিনো অ্যাসিড এবং পুষ্টি রয়েছে। এটি একটি কার্ডিওটনিক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এটিতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে। যাতে ক্যান্সারের সঙ্গে লড়াই  করার এবং মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তাই এর রসও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
4/5আপনার কোনটি খাওয়া উচিত বা কোনটি আপনার জন্য উপকারী, তা নির্ভর করে ব্যক্তি প্রয়োজনের উপর। কোন এক রস আপনাকে সমস্ত সুবিধা প্রদান করতে পারে না। আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী এই সবজি আপনাকে নির্বাচন করে নিতে হবে। 
5/5উভয় জুসই অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং এগুলি থেকে উপকৃত হওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল উভয়ই সেবন করা। আপনি দিনের বিভিন্ন দিনে যে কোনও একটি জুস পান করতে পারেন। তবে মনে রাখবেন যে, এগুলি অত্যধিক পরিমাণে সেবন করবেন না কারণ তা উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

মহারাষ্ট্রে নিয়ম ভাঙছে ‘বাইক ট্যাক্সি'!রাস্তায় নামলেন খোদ পরিবহণ মন্ত্রী সূর্যের নতুন চালে কপাল খুলবে একসঙ্গে বহু রাশির!টাকায় পকেট ফুলবে কাদের? খড়গপুর লাইনে চলবে কাজ! পুরী স্পেশ্যাল সহ কোন দিন কোন ট্রেন বাতিল? রইল লিস্ট ত্বকে ঘি মালিশ করলে কি আদৌ ফরসা হওয়া সম্ভব? জানুন কীভাবে মাখলে বেশি উপকার প্রেমিকা সেজে বাসস্ট্যান্ডে এলেন প্রেমিকার হবু বৌদি! দেখা করতে গিয়ে ফাঁসলেন যুবক মেডিক্যাল কলেজে অনিয়ম হলেই নেওয়া হবে কঠোর পদক্ষেপ, স্পষ্ট বার্তা NMC’র আগামিকাল মেষ থেকে মীনের মধ্যে কার ভাগ্যে কী রয়েছে? রইল ৪ জুলাই ২০২৫ রাশিফল বিশ্ব মানচিত্রে নয়া দেশ! সিঙ্গাপুরের কাছে দ্বীপ কিনলেন ভারতীয় বংশোদ্ভূত ব্যবসায়ী ভারতে মোট কতগুলি রাজনৈতিক পার্টি আছে? সংখ্যা বলে দিলেন মোদী, ঘানার সংসদে তখন.. ইংল্যান্ডের মাটিতে একাধিক ইতিহাস গড়লেন গিল! পিছনে ফেললেন বিরাট-সচিন-গাভাসকরদের

Latest lifestyle News in Bangla

কে সোহম পারেখ? কী অভিযোগ রয়েছে তাঁর বিরুদ্ধে? কেন এক্সে ট্রেন্ডিং তিনি? কোভিড টিকার সঙ্গে হৃদরোগের সম্পর্ক কি আছে? এইমসের চিকিৎসকরা খুললেন মুখ ত্বকে এই ৪ সমস্যা দেখা দিচ্ছে? চিকিৎসকের কাছে না গিয়েও সারিয়ে ফেলা যায়, রইল টিপস শ্রাবণে ছেলের নাম রাখুন ভগবান শিবের নামে, রইল সেরা ১০ অনন্য নাম বৃষ্টিতে ভিজে গিয়েছেন কাজে যাওয়ার পথে? রইল কাপড় শুকনোর এই ট্রিকস কাইঞ্চি ধাম বেড়াতে যান, তাহলে ঘুরে দেখতে পারেন এই সব স্থান, জমে যাবে উইকেন্ড সত্যিকারের ভালোবাসা খুঁজে পাওয়া কি সত্যিই এত কঠিন? এই ৩ কারণ জানলে উত্তর সহজ দিনে কতটা মসুর ডাল স্বাস্থ্যের পক্ষে নিরাপদ? কী হয় বেশি খেলে? মুম্বই আপনার ট্রাভেল লিস্টে? এই ৩ পাহাড়ি এলাকা অবশ্যই ঘুরতে ভুলবেন না কিন্তু বিমানবন্দরে এই ৫টি শব্দ উচ্চারণ করলেই বিপদ, গ্রেফতার করতে পারে পুলিশ

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.