বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Superfood for Kidney: এই ৭ সুপারফুড আপনার কিডনিকে রাখে সুস্থ, নিয়মিত খেতে পারেন এগুলি

Superfood for Kidney: এই ৭ সুপারফুড আপনার কিডনিকে রাখে সুস্থ, নিয়মিত খেতে পারেন এগুলি

Updated: 28 May 2024, 01:30 PM IST Swati Das Banerjee PIU DEY 28 May 2024 kidney, health, life, কিডনি, স্বাস্থ্য, জীবন

Healthy Kidneys: আপনার কিডনিকে সুস্থ রাখতে পারে এই ৭ টি খাবার, জানুন এখনি। 

1/6কিডনি বিকল হয়ে গেলে মানুষ জীবনধারণে অক্ষম হয়ে যায়। তবে কিডনির সমস্যা আগে থেকে ধরা পড়ে না। কারণ একটি কিডনি খারাপ হয়ে গেলেও অন্য কিডনি দিয়ে কাজ চলে। ফলে কিডনি ৯০% নষ্ট না হয়ে গেলে বোঝা যায় না কিডনির সমস্যা রয়েছে। তাই কিডনির সমস্যা হওয়ার আগেই আপনাকে হয়ে যেতে হবে সাবধান। এমন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলি রোজ খেলে আপনার কিডনি থাকবে সুস্থ এবং সবল।
2/6বাঁধাকপি: বাঁধাকপির মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে ও ভিটামিন সি, যা কিডনিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
3/6ফুলকপি: ফুলকপির মধ্যে থাকা ফাইবার এবং ভিটামিন সি, রক্তকে পরিষ্কার করে কিডনি সুস্থ রাখে।
4/6রসুন: রসুনে থাকে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান, যা কোলেস্টরেল নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং কিডনির স্বাস্থ্যকে সুস্থ রাখে।
5/6বেল পেপার: বেল পেপারে থাকে পটাশিয়াম এবং ভিটামিন এ ও ভিটামিন বি সিক্স, যা আপনার শরীরকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রদান করে এবং ক্যান্সারের হাত থেকে রক্ষা করে।
6/6আপেল: আপেলের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার, যা কোলেস্টোরেল নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

স্থগিত হতে পারে টিম ইন্ডিয়ার বাংলাদেশ সফর! বড় সিদ্ধান্ত নিতে চলেছে BCCI: সূত্র উল্টোরথের শুভ সময় কখন, কীভাবে পুজো করা হয় জগন্নাথের? জানুন পদ্ধতি গানে গানে জমে ক্ষীর দেব-শুভশ্রীর প্রেম! প্রকাশ্যে ‘ধুমকেতু’-র প্রথম গানের টিজার ওভারটেক করতেই গিয়ে দুর্ঘটনা! ফেটে যায় জোটার গাড়ির চাকা, তারপরই লাগে আগুন জলদাপাড়ায় টহল দেওয়ার সময় আচমকা হামলা চালাল বাইসন, মৃত্যু বনকর্মীর মন্তেশ্বরে সিদ্দিকুল্লার গাড়িতে হামলায় ধৃত ৫, ভিডিয়ো ফুটেজ খতিয়ে দেখছে পুলিশ মেঘভাঙা বৃষ্টিতে লন্ডভন্ড হিমাচল প্রদেশ! মৃত বহু, ৪০০ কোটির সম্পত্তির ক্ষতি পরকীয়ায় লিপ্ত হতে পারে সঙ্গী? হাতের বিবাহ রেখার এই ধরনই বলে দেবে অদ্রিজার জন্মদিন উদযাপন করলেন দেবচন্দ্রিমা! কত বছর বয়স হল নায়িকার? লন্ডনে জমকালো পার্টি! গলা জড়িয়ে গান গাইলেন 'পলাতক' ললিত-বিজয়

Latest lifestyle News in Bangla

স্বপ্নে নিজেকেই নিজের চুল কাটতে দেখছেন? এ কি আদৌ শুভ লক্ষণ? কে সোহম পারেখ? কী অভিযোগ রয়েছে তাঁর বিরুদ্ধে? কেন এক্সে ট্রেন্ডিং তিনি? কোভিড টিকার সঙ্গে হৃদরোগের সম্পর্ক কি আছে? এইমসের চিকিৎসকরা খুললেন মুখ ত্বকে এই ৪ সমস্যা দেখা দিচ্ছে? চিকিৎসকের কাছে না গিয়েও সারিয়ে ফেলা যায়, রইল টিপস শ্রাবণে ছেলের নাম রাখুন ভগবান শিবের নামে, রইল সেরা ১০ অনন্য নাম বৃষ্টিতে ভিজে গিয়েছেন কাজে যাওয়ার পথে? রইল কাপড় শুকনোর এই ট্রিকস কাইঞ্চি ধাম বেড়াতে যান, তাহলে ঘুরে দেখতে পারেন এই সব স্থান, জমে যাবে উইকেন্ড সত্যিকারের ভালোবাসা খুঁজে পাওয়া কি সত্যিই এত কঠিন? এই ৩ কারণ জানলে উত্তর সহজ দিনে কতটা মসুর ডাল স্বাস্থ্যের পক্ষে নিরাপদ? কী হয় বেশি খেলে? মুম্বই আপনার ট্রাভেল লিস্টে? এই ৩ পাহাড়ি এলাকা অবশ্যই ঘুরতে ভুলবেন না কিন্তু

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.