বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > 6 Habits Damaging Kidneys: এই ৬টি অভ্যাস ধীরে ধীরে ক্ষতি করছে আপনার কিডনির! এখনই বদলান

6 Habits Damaging Kidneys: এই ৬টি অভ্যাস ধীরে ধীরে ক্ষতি করছে আপনার কিডনির! এখনই বদলান

Updated: 05 Nov 2024, 05:08 PM IST Suman Roy Suman Roy 05 Nov 2024 Kidney, Health, Health Tips, 6 Habits Damaging Kidneys, কিডনি, কিডনির সমস্যা, কেন কিডনির সমস্যা হয়, কিডনি সুস্থ রাখার উপায়

6 Habits Damaging Kidneys: এই অভ্যাসগুলি অনেকেরই থাকে। আর সেগুলিই ডেকে আনে কিডনির বিপদ। আপনারও কি আছে এগুলি? তাহলে সাবধান হন। 

1/8বয়স বাড়লে কিডনির সমস্যা অনেকেরই দেখা দেয়। কিন্তু জানেন কি এই সমস্যা এড়ানো সম্ভব। এবং অল্প বয়স থেকেই কয়েকটি নিয়ম মেনে চললে কিডনির ক্ষমতা ধরে রাখা যায়। তার জন্য এড়িয়ে চলতে হবে কয়েকটি অভ্যাস। 
2/8কিডনি বিগড়ে যাওয়ার পিছনে মূলত ৬টি কারণ রয়েছে। জেনে নিন, এই কারণগুলি কী কী। আর আজ থেকেই সাবধান হয়ে যান। তাহলে হয়তো কিডনির বিপদ এড়ানো সম্ভব হবে। 
3/8পর্যাপ্ত জল পান না করা: এর ফলে কিডনিতে দূষিত পদার্থ জমতে থাকে। আর এগুলি কিডনির ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এটি ভবিষ্যতে কিডনির সমস্যার জন্য বড় অংশে দায়ী। 
4/8দীর্ঘ ক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকা: যাঁরা দীর্ঘ ক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকেন, তাঁদের ক্যানসার থেকে হার্ট অ্যাটাকের মতো সমস্যার আশঙ্কা বাড়ে। পাশাপাশি বাড়ে কিডনির সমস্যার আশঙ্কাও।
5/8জাংক ফুড খাওয়া: এই জাতীয় খাবারে প্রচুর সোডিয়াম এবং ফসফরাস থাকে। এগুলি দীর্ঘ দিন ধরে খেতে থাকলে অবশ্যই কিডনির ক্ষতি হয়। অল্প বয়সে বোঝা না গেলেও বেশি বয়সে ভালোই জানান দেয় এই সমস্যা। 
6/8নিয়মিত মদ্যপান: কিডনির সমস্যার জন্য মারাত্মক পরিমাণে দায়ী এটি। যাঁরা নিয়মিত মদ্যপান করেন, তাঁদের কিডনির ক্ষতি অল্প বয়স থেকেই হতে শুরু করে। মাসে এক দিন মদ্যপানে মোটেই ক্ষতিকারক নয়। কিন্তু রোজকার এই অভ্যাস কিডনির জন্য খুবই খারাপ। 
7/8ঠিক মতো ঘুম না হওয়া: অনেকেই এটি টের পান না, কিন্তু ঠিকঠাক ঘুম বা বিশ্রাম না হলে, তা কিডনির বিস্তর ক্ষতি করে। অনেকের ক্ষেত্রেই অন্য কোনও অভ্যাস নয়, এই সমস্যাই কিডনির বিপদ ডেকে আনে। 
8/8বেশি মিষ্টি খাওয়া: মিষ্টি কি কিডনির ক্ষতি করে? অবশ্যই করে। তেমনই বলছে বিজ্ঞান। বিশেষ করে কৃত্রিম চিনি বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে কিডনির জন্য। তাই অল্প বয়সেই সতর্ক হন। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

মেষ, বৃষ, মিথুন, কর্কটের মধ্যে আজ কারা লাকি? ১১ জুলাই ২০২৫ রাশিফল রইল লর্ডসে প্রথম দিনের শেষে ২৫১/ ৪ ইংল্যান্ড, ক্রিজে ৯৯ তে রুট! বুমরাহর শিকার ব্রুক কঙ্গনার সঙ্গে সম্পর্ক নিয়ে মুখ খুললেন পিসি, ফ্যাশনের সহকর্মীকে নিয়ে বললেন… গাড়ির কর দিতে এবার পারমিট লাগবেই! পারমিট নিয়ে চালু হল বেশকিছু নতুন নিয়ম অমিতাভের জীবনে দেবদূত হয়ে আসেন মনোজ কুমার! কোন ছবিতে সুযোগ দেন বিগ বিকে? বালোচদের ১৭ হামলায় কেঁপে উঠল পাকিস্তান! শুরু 'অপারেশন বাম’, গ্রেনেড হানায় ৫ আহত পাকিস্তানের রাষ্ট্রপতির তখতে কি জরদারিকে সরিয়ে আসছেন মুনির? ইসলামাবাদ খুলল মুখ পাকিস্তান অভিনেত্রী হানিয়ার সঙ্গে কাজ, দিলজিতের উদ্দেশ্যে কী বললেন অনুপম? ৪৫-এর আফগান পুরুষের বউ বাছা হল ৬ বছরের কন্যাকে! কী বলল তালিবান প্রশাসন? নিম্নচাপ সরছে! বৃষ্টির মেজাজ থাকবে কেমন? আগামী কয়েক দিনের আবহাওয়ার পূর্বাভাস রইল

Latest lifestyle News in Bangla

এইসব সালে জন্ম? হতে পারে গ্যাস্ট্রিক ক্যানসার! আগাম সতর্ক করলেন গবেষকরা ফ্রি খাবার খাইয়েই মাসে ৮ কোটি আয়! ধাবা নয়, সাম্রাজ্য গড়েছেন ইনি, সিক্রেট কী? ‘বৃদ্ধ’ শহরকে বনস্পতির ছায়া দিচ্ছে অচেনা 'সন্তান'! বিষণ্ণ বিকেলে শরতের ছোঁয়া গুরু পূর্ণিমায় গুরুজনদের জানান দিনটির শুভেচ্ছা, লিখে পাঠান এই সেরা বার্তা গুরু পূর্ণিমায় গুরুজনদের মেসেজে কী লিখবেন? রইল সেরা ১০ শুভেচ্ছাবার্তা যমজ সন্তানের মা হতে চান? কাদের সম্ভাবনা বেশি? জেনে নিন ডাক্তারের কাছ থেকে দুধে সিদ্ধ করুন তুলসী পাতা! ৫ রোগ থেকে চিরতরে মুক্তি! কীভাবে খাবেন জানুন ভগবান শিবের এই ৫ গুণ যার আছে, তার স্ত্রী সম্মানিত সকলের কাছে জগন্নাথ মন্দিরে ফিরলে রসগোল্লা নিয়ে পুরীতে পালিত হয় এই বিশেষ উৎসব! কবে জানেন? হার্ট অ্যাটাক হবে কি না বলে দেবে এই টেস্ট! কোলেস্টেরল স্বাভাবিক থাকলেও করান

IPL 2025 News in Bangla

টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.