বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Komolalebu Side Effects: উপকারিতা জেনে কমলালেবু তো খুব খাচ্ছেন! এর অপকারিতা জানেন কি? দিনে কতগুলি খাওয়া উচিত

Komolalebu Side Effects: উপকারিতা জেনে কমলালেবু তো খুব খাচ্ছেন! এর অপকারিতা জানেন কি? দিনে কতগুলি খাওয়া উচিত

Updated: 12 Dec 2023, 01:33 PM IST Sritama Mitra Sritama Mitra 12 Dec 2023 orange side effects, how many orange to eat in a day, orange eating health benefits, কমলালেবুর অপকারিতা, কমলালেবু দিনে সবচেয়ে বেশি কয়টি খাওয়া উচিত

শীতের দিনে রোজের ডায়েটে ফলের মধ্যে কমলালেবু প্রায় সব বাড়িতেই থাকে। তবে অতিরিক্ত কমলালেবু খেলেও বিপদ! অপকারিতার কিছু দিক একনজরে।

1/7শীতের কনকনানি শুরু হতেই দুুপুরে পেটপুজোর পর মিঠে রোদে পিঠ ঠেকিয়ে বসে কমলালেবু খেতে কার না ভালোলাগে। প্রতি কোয়ায় থাকা টক-মিষ্টি স্বাদে শীতের আমেজ জমে যায় কমলালেবুতে। কমলালেবুর উপকারিতার কথা মাথায় রেখে অনেকেই রোজের ডায়েটে শীতে এই ফলকে রাখেন। তবে বেশি কমলালেবু খেলে, তার অপকারী দিকগুলিও স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলে। 
2/7কমলালেবুর স্বস্থ্যগুণ- কমলালেবুতে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস। এছাড়াও থাকে পটাশিয়াম। তবে বহু গুণের অধিকারী কমলালেবু বিশেষ কিছু স্বাস্থ্য অবস্থার জন্য সেভাবে উপকারী নয়, বলে দাবি করা হয়। কোন ধরনের সমস্যা শরীরে থাকলে কমলাললেবু খাওয়া ঠিক নয়? কমলালেবুর অপকারি দিকগুলি দেখে নিন।
3/7গ্যাসের সমস্যা থাকলে- যাঁরা গ্যাস্ট্রোইজোফেসিয়াল রিফ্লাক্সের সমস্যায় যাঁরা ভুগছেন, তাঁরা কমলালেবু বেশি খেলে (চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাওয়ার চেয়ে বেশি) সমস্যা হতে পারে পেটব্যথার। কমলালেবু খেয়ে বদহজম অনেক সময় হয়ে থাকে। ফলে বুক পেট জ্বালা করতে পারে।  ছবি সৌজন্য- Pixabay
4/7কিডনির সমস্যা থাকলে- কমলালেবুতে থাকা কিছু পুষ্টিগুণ অনেক সময় কিডনি সংক্রান্ত জটিলতায় থাকা ব্যক্তিদের শারীরিক সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। ফলে এই ফল তাঁদের দিনে কয়টি খাওয়া উচিত, তা সম্পর্কে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ মানা উচিত। 
5/7পেট জ্বালা ও পেট ফাঁপার সমস্যা- কমলা লেবু বেশি খেলে বদহজনমের কথা আগেউ উল্লেখ করা হয়েছে। এতে পেট ফাঁপা বা পেটে জ্বালাভাব হয়ে থাকে। কমলালেবুতে থাকা ফাইবার অনেক সময় ডাইরিয়ার মতো সমস্যা তৈরি করে। 
6/7দাঁতের সমস্যা- কমলালেবুতে এমন ধরনের কিছু অ্যাসিড থাকে, যা দাঁতের এনামেলে থাকা ক্যালসিয়ামের সঙ্গে মিশে গেলে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ হতে পারে। দাঁতে ক্যাভিটির সমস্যা থাকলে বুঝে শুনে কমলালেবু খাওয়া প্রয়োজন। 
7/7কমলালেবু দিনে কয়টি খাওয়া উচিত - কমলালেবুর বহু গুণাগুণের জন্য বহু রোগীকেই এই ফল খেতে পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে কিছু ক্ষেত্রে তার অপকারি দিকগুলিও শরীরে প্রভাব ফেলে। বলা হয়, দিনে সর্বোচ্চ ২ টির বেশি কমলালেবু খাওয়া সেভাবে সঠিক নয়। (এই প্রতিবেদনের তথ্য সচেতনতা মূলক। এই বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। )  (নিজস্ব চিত্র)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

রান্নায় যখনই দই দেন তা ফেটে যায়? এই ভুলগুলি আজই বন্ধ করুন, দেখে নিন ৫ টিপস ছত্তিশগড়ে ফের মাওবাদী নিকেশ, গভীর জঙ্গলে অভিযানে বাহিনী রবিতে ৭ জেলায় ভারী বৃষ্টি, ত্রিফলার জেরে টানা ভিজবে বাংলা, কবে ও কোথায় ঝড় উঠবে? 'জিসকা সাথ উসকা বিকাশ' রাজ্য সভাপতি হতেই শমীককে চেপে ধরল তৃণমূল আবিরের পর এবার মিমি, ‘রক্তবীজ ২’ নিয়ে ফিরছেন সংযুক্তা, প্রকাশ্যে ফার্স্ট লুক ছেঁড়া প্যান্ট পরে রথের দড়িতে টান, কৌশানিকে দেখে ক্ষুব্ধ নেটিজেনরা শ্রাবণ মাসে শুরুর আগে ঘরে আনুন এইসব জিনিস, শিবের আশীর্বাদ বিরাজ করবে সংসারে সায়ন্তের কাছে ফিরেছেন, তাই চটল দেবচন্দ্রিমা? ‘সবাই বলছে আমি নাকি…’, লিখলেন কিরণ কলেজে স্থায়ী কর্মী নিয়োগ হবে কেন্দ্রীয়ভাবে, দায়িত্বে কলেজ সার্ভিস কমিশন পিসির কোলে বসে ছোট্ট সারা, ‘মেট্রো ইন দিনো’ মুক্তি পেতেই স্মৃতিতে ভাসলেন সাবা

Latest lifestyle News in Bangla

বিপন্ন জীবন বাঁচাতে কার্যকরী হার্টের আধুনিক চিকিৎসা, শুরু হল কলকাতার হাসপাতালে স্বপ্নে নিজেকেই নিজের চুল কাটতে দেখছেন? এ কি আদৌ শুভ লক্ষণ? কে সোহম পারেখ? কী অভিযোগ রয়েছে তাঁর বিরুদ্ধে? কেন এক্সে ট্রেন্ডিং তিনি? কোভিড টিকার সঙ্গে হৃদরোগের সম্পর্ক কি আছে? এইমসের চিকিৎসকরা খুললেন মুখ ত্বকে এই ৪ সমস্যা দেখা দিচ্ছে? চিকিৎসকের কাছে না গিয়েও সারিয়ে ফেলা যায়, রইল টিপস শ্রাবণে ছেলের নাম রাখুন ভগবান শিবের নামে, রইল সেরা ১০ অনন্য নাম বৃষ্টিতে ভিজে গিয়েছেন কাজে যাওয়ার পথে? রইল কাপড় শুকনোর এই ট্রিকস কাইঞ্চি ধাম বেড়াতে যান, তাহলে ঘুরে দেখতে পারেন এই সব স্থান, জমে যাবে উইকেন্ড সত্যিকারের ভালোবাসা খুঁজে পাওয়া কি সত্যিই এত কঠিন? এই ৩ কারণ জানলে উত্তর সহজ দিনে কতটা মসুর ডাল স্বাস্থ্যের পক্ষে নিরাপদ? কী হয় বেশি খেলে?

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.