Nettle Leaf Benefits: বিছুটি মানেই খারাপ নয়! মহিলাদের ৭ সমস্যার উপশম ঘটায় এই পাতা

বিছুটি পাতার অভিজ্ঞতা খুব সুখকর নয় অনেকেরই। কখনও কখনও রেগে গিয়ে গাল পাড়তেও এই পাতার কথা ওঠে। কিন্তু প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, চিনি, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, জিঙ্ক, সেলেনিয়াম, থায়ামিন, ভিটামিন বি 6 এর মতো আরও অনেক পুষ্টি উপাদান বিছুটি পাতায় পাওয়া যায়। আয়ুর্বেদে এটি ওষুধ প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়। বিছুটি পাতা সবসময় বেশি আর্দ্রতা সহ এমন জায়গায় বৃদ্ধি পায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে বিছুটি পাতা নারীদের স্বাস্থ্যের উপকার করে।স্বাস্থ্যের জন্য বিছুটি পাতার উপকারিতাজয়েন্টে ব্যথাবিছুটি পাতায় অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। এর নিয়মিত সেবন জয়েন্টের ব্যথা এবং ফোলা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এটি আর্থ্রাইটিসের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে বিশেষভাবে উপকারী বলে মনে করা হয়।আরও পড়ুন - সারাদিন মনমেজাজ থাকে ফুরফুরে! মর্নিং সেক্স করলে আর কী কী উপকার?রক্তচাপউচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও বিছুটি পাতা খুব উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে উপস্থিত অ্যান্টি-হাইপারটেনসিভ বৈশিষ্ট্য উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে উপকারী হতে পারে।আয়রনের ঘাটতিবিছুটি পাতায় উপস্থিত আয়রনের পরিমাণ রক্তস্বল্পতার সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এর নিয়মিত সেবন নারীর শরীরে রক্তের ঘাটতি পূরণ করতে সাহায্য করে। এতে উপস্থিত ভিটামিন সি আয়রন ভালোভাবে শোষণ করতে সাহায্য করে।পিসিওডির সমস্যায়ঋতুস্রাব এবং PCOD এর মতো বেশিরভাগ মহিলাকে বিরক্ত করে এমন সমস্যাগুলি থেকে নেটেলও ত্রাণ দিতে পারে। পিরিয়ডের অনিয়ম কমাতে এর লুকানো বৈশিষ্ট্য রয়েছে। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খেতে পারেন।আরও পড়ুন - রোগ প্রতিরোধক্ষমতাই যখন শরীরের শত্রু! কাদের হয় অটোইমিউন ডিজিজ?ত্বকের জন্য উপকারীবিছুটি পাতা রক্তকে বিশুদ্ধ করে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করতে পারে। যার কারণে ব্রণ ও ব্রণের সমস্যা কমে এবং চুলও সুন্দর হয়।ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করেবিছুটি পাতার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ক্ষতগুলিতে এর নির্যাস প্রয়োগ করলে দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করে।অ্যালার্জির লক্ষণগুলি হ্রাস করুনবিছুটি পাতা প্রাকৃতিক অ্যান্টিহিস্টামিন হিসাবে কাজ করে অ্যালার্জির লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।বিছুটি পাতা কিভাবে ব্যবহার করবেনবিছুটি পাতা সালাদ আকারে খাওয়া যেতে পারে। এজন্য প্রথমে এর পাতাগুলো ভালো করে ধুয়ে ফুটন্ত লবণ পানিতে রাখুন। এরপর ঠাণ্ডা করে এর পাতা সালাদের সাথে মিশিয়ে বা এর পাতা থেকে সবজি বানিয়ে খান।