Body Shaming: বারবার বডিশেমিংয়ের শিকার হন? নিজের মনকে বোঝান এই কথাগুলি

Updated: 05 Mar 2025, 04:45 PM IST Sanket Dhar Suman Roy 05 Mar 2025 বডিশেমিং মোকাবিলা, বডিশেমিং মোকাবিলা করার উপায়, বডিশেমিং শিকার, বডিশেমিং প্রতিরোধ করার উপায়, body shaming, body shaming remedies, body shaming how to deal, body shaming dealing tips

How to Deal Body Shaming: ওজন বেশি বা গায়ের রং চাপা। অন্যের মনমতো না হলেই বারবার বডিশেমিংয়ের শিকার হতে হয় অনেককে। এই পরিস্থিতিতে কী করণীয়।

1/6বডিশেমিংয়ের শিকার হতে হতে একটা সময় মনের উপরেও তার প্রভাব পড়ে। তাই নিজের মনকে প্রথমে শক্ত করতে হবে। তারই কিছু টিপস রইল প্রতিবেদনে।

2/6নিজেকে ভালোবাসুন - নিজেকে ভালোবাসা ভীষণভাবে জরুরি। তা না হলে অন্যের কথাই দিনের শেষে প্রাধান্য পাবে আপনার কাছে। তাই নিজের ভালোমন্দ সবকিছুকেই ভালোবাসতে শিখুন। অন্যের ভাবনার বদলে নিজের ভাবনাকেও গুরুত্ব দিন।

3/6বেশি না ভাবা প্র্যাকটিস - মানুষ তাঁর রুচি অনুযায়ী কথা বলেন। ফলে পাঁচজন মানুষ আপনাকে ও আপনার শরীর নিয়ে পাঁচ রকম কথা বলবেই। কোন কথাটিকে গুরুত্ব দেবেন, আর কোনটিকে নয়, তা আপনাকেই ঠিক করতে হবে। বডিশেমিং নিয়ে রেহাই পেতে হলে এই নিয়ে বেশি ভাবা বন্ধ করা জরুরি প্রথমেই।

4/6নিজের সৌন্দর্য আবিষ্কার করুন - বডিশেমিংয়ের মূল উদ্দেশ্য একজনকে কদর্যভাবে দেখা। তার সৌন্দর্যকে হেয় করা। প্রতিটি মানুষই কোনও না কোনও দিক থেকে সুন্দর। তার সেই সৌন্দর্যই তাঁকে আর পাঁচজনের চেয়ে আলাদা করে দেয়। তাই নিজের সৌন্দর্যকে খুঁজুন, আবিষ্কার করুন।

5/6বিশ্বাস রাখুন নিজের উপর - ক্রমাগত বডিশেমিংয়ের শিকার হতে হতে মানুষ নিজের উপর থেকে বিশ্বাস হারিয়ে ফেলে। এর প্রভাব পড়ে তার গোটা জীবনেই। কোনওভাবে এই বিশ্বাস হারিয়ে গেলে তাকে ফিরিয়ে আনুন। নিজের সম্পর্কে ইতিবাচক চিন্তার মধ্যে দিয়ে তা সম্ভব। নিজের উপর বিশ্বাস থাকলে কে কী বলল সে সব কথা এমনিই গুরুত্ব কম পায়।

6/6পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সাধারণ জ্ঞানের ভিত্তিতে লেখা হয়েছে। এখানে লেখা কথার ভিত্তিতে কোনও পদক্ষেপ না করার অনুরোধ করা হচ্ছে। স্বাস্থ্য নিয়ে যে কোনও প্রশ্ন, যে কোনও সমস্যার সমাধানের জন্য চিকিৎসক বা পেশাদার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Body Shaming: বারবার বডিশেমিংয়ের শিকার হন? নিজের মনকে বোঝান এই কথাগুলি

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি