বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Kidney Problem: কিডনি ভালো রাখতে চান? এই খাবার খেলে তরতরিয়ে হ্রাস পাবে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা

Kidney Problem: কিডনি ভালো রাখতে চান? এই খাবার খেলে তরতরিয়ে হ্রাস পাবে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা

Updated: 20 Oct 2023, 10:30 AM IST Anulekha Kar Ayan Das 20 Oct 2023 Kidney, kidney care, how to reduce creatinine level, creatinine level, kidney health, কিডনি, কিডনি সুস্থ রাখুন

Kidney Problem: ডায়েটে এই খাবার রাখলেই নিমেষে কমবে ক্রিয়েটিনিন লেভেল। তরতাজা থাকবে আপনার কিডনি।

1/7ক্রিয়েটিনিন একটি প্রাকৃতিক বর্জ্য পণ্য যা পেশি দ্বারা উৎপাদিত হয় এবং এটি প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়, কিডনি ফাংশন ঠিক না থাকলে এটি রক্তে জমা হতে পারে। (Freepik)
2/7রক্তে ক্রিয়েটিনিন স্তর স্বাস্থ্যের অত্যন্ত ক্ষতি করে। এইচটি লাইফস্টাইলকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে মুম্বাইয়ের জসলোক হসপিটাল অ্যান্ড রিসার্চ সেন্টারের নেফ্রোলজি কনসালট্যান্ট ড. অতিত ধারিয়া বলেন, 'ক্রিয়েটিনিন একটি পেশি ভাঙার পণ্য, যা ক্রিয়েটাইন এবং ফসফোক্রিয়েটিনের হাইড্রোলাইসিসের কারণে তৈরি হয়। ক্রিয়েটিনিন কিডনি দ্বারা অবাধে ফিল্টার করা হয়। এর স্বাভাবিক স্তর বয়স, লিঙ্গ, জাতি এবং শরীরের আকার (পেশি ভর) উপর নির্ভর করে। উচ্চ ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা কিডনি রোগের লক্ষণ হতে পারে।’ (Freepik)
3/7চিকিৎসক জানিয়েছেন , ‘কঠোর ব্যায়াম এবং ট্রাইমেথোপ্রিমের মতো নির্দিষ্ট ওষুধ খাওয়ার পরে রক্তে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা সাময়িকভাবে বাড়তে পারে।’ ডঃ অতিত ধারিয়া বলেন, ‘ক্রিয়েটিন, যা ক্রিয়েটিনিনের প্রাক-কার্সার, একটি মৌখিক পরিপূরক যা অ্যাথলিট এবং বডি বিল্ডাররা কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য ব্যবহার করে।  (Freepik)
4/7ফলমূল, শাকসবজি, লেবু জাতীয় ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। তিনি আরও জানান, ‘নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) এর মতো ওষুধগুলি যদি প্রায়শই বা প্রস্তাবিত ডোজের চেয়ে বেশি পরিমাণে গ্রহণ করা হয় তবে কিডনির ক্ষতি করতে পারে।’  (Freepik)
5/7বিশেষত যদি অন্তর্নিহিত কিডনি রোগ থাকে। সিগারেট ধূমপান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের জন্য পরিচিত ঝুঁকির কারণ। কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে তরল গ্রহণ একটি খুব জটিল বিষয়।  (Freepik)
6/7ডিহাইড্রেশন ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতিরিক্ত তরল গ্রহণ কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও একটি সমস্যা হতে পারে।  (Freepik)
7/7প্রতিদিন কতটা জল এবং অন্যান্য তরল পান করা উচিত সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলে নিতে হবে। (Freepik)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

খাবার খেয়েই মিষ্টি খেতে ইচ্ছে করে? কীভাবে আটকাবেন নিজেকে? পুষ্টিবিদের টিপস শেফালি প্রসঙ্গে সোনার বিতর্কিত মন্তব্য! ‘অসংবেদনশীল…’, কটাক্ষ নেটিজেনদের উল্টোরথের দিন স্বপ্নে জগন্নাথদেবকে দেখা এই ঘটনার ইঙ্গিত, জীবনে আসতে বড় বদল মহরমের দশম দিন আশুরা, এই দিনের বিকেলে কী ঘটেছিল ১৪০৫ বছর আগে? হট পোশাকে মিরর সেলফি আয়েন্দ্রীর! বডি সেমিংয়ের জবাব দিলেন নায়িকা দ্রুততম শতরান থেকে ইতিহাসে সর্বাধিক ছক্কা! ৭৮ বল ১৪৩ রান করে জোড়া রেকর্ড বৈভবের জোর করে CT স্ক্যান, শিশুর মৃত্যু, চিকিৎসায় গাফিলতিতে উত্তপ্ত JNM হাসপাতাল শ্রাবণের আগেই স্বপ্নে দেখা দিলেন মহাদেব? এই স্বপ্নের অর্থ কি ভগবানের বিশেষ আদেশ? ‘প্রথমে আমার মা, আর তারপর স্ত্রী…’! জয়া ও ঐশ্বর্যকে নিয়ে কী বললেন অভিষেক? রান্নায় যখনই দই দেন তা ফেটে যায়? এই ভুলগুলি আজই বন্ধ করুন, দেখে নিন ৫ টিপস

Latest lifestyle News in Bangla

খাবার খেয়েই মিষ্টি খেতে ইচ্ছে করে? কীভাবে আটকাবেন নিজেকে? পুষ্টিবিদের টিপস মহরমের দশম দিন আশুরা, এই দিনের বিকেলে কী ঘটেছিল ১৪০৫ বছর আগে? বিপন্ন জীবন বাঁচাতে কার্যকরী হার্টের আধুনিক চিকিৎসা, শুরু হল কলকাতার হাসপাতালে স্বপ্নে নিজেকেই নিজের চুল কাটতে দেখছেন? এ কি আদৌ শুভ লক্ষণ? কে সোহম পারেখ? কী অভিযোগ রয়েছে তাঁর বিরুদ্ধে? কেন এক্সে ট্রেন্ডিং তিনি? কোভিড টিকার সঙ্গে হৃদরোগের সম্পর্ক কি আছে? এইমসের চিকিৎসকরা খুললেন মুখ ত্বকে এই ৪ সমস্যা দেখা দিচ্ছে? চিকিৎসকের কাছে না গিয়েও সারিয়ে ফেলা যায়, রইল টিপস শ্রাবণে ছেলের নাম রাখুন ভগবান শিবের নামে, রইল সেরা ১০ অনন্য নাম বৃষ্টিতে ভিজে গিয়েছেন কাজে যাওয়ার পথে? রইল কাপড় শুকনোর এই ট্রিকস কাইঞ্চি ধাম বেড়াতে যান, তাহলে ঘুরে দেখতে পারেন এই সব স্থান, জমে যাবে উইকেন্ড

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.