বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > 5 foods solve hair loss problem: চুল বাড়ে না একদম? সমস্যার সমাধান করবে এই ৫টি ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ খাবার

5 foods solve hair loss problem: চুল বাড়ে না একদম? সমস্যার সমাধান করবে এই ৫টি ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ খাবার

Updated: 29 Jun 2024, 08:30 AM IST Swati Das Banerjee PIU DEY 29 Jun 2024 food solve hair loss problem, hair loss problem, hair loss treatment, চুল পড়ার সমস্যা, চুল পড়ার সমস্যার সমাধান

5 foods solve hair loss problem: চুল বাড়ে না কিছুতেই?  এই ৫টি ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার কমিয়ে দেবে এই সমস্যা। 

1/7চুল উঠে যাওয়া বা চুল না বাড়ার সমস্যায় জর্জরিত হয়ে থাকেন বহু নারী। অনেক সময় চুল উঠে যাওয়ায় কপাল বড় হয়ে যায় আবার অনেক সময় চুল কিছুতেই বাড়তে চায় না। ঘন, লম্বা চুল পাওয়ার স্বপ্ন সকলেরই থাকে কিন্তু সেই স্বপ্ন পূরণ হতে চায় না।
2/7যাদের স্বাভাবিকের থেকে কম চুল বাড়ে, তারা অনেক সময় বাজার চলতি শ্যাম্পু বা তেল ব্যবহার করে থাকেন। কিন্তু তাতেও খুব একটা উপকার হয় না। কিন্তু এই সমস্যার সমাধান যদি আপনি গোড়া থেকে করতে পারেন, তাহলে আপনি পাবেন ঘন এবং লম্বা চুল। চুল পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে আজ থেকেই খাওয়া শুরু করতে হবে এই ৫টি ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার।
3/7আমন্ড: আমন্ড বাদামে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই, যা আপনার মাথার তালুর রক্ত সঞ্চালনকে উন্নত করে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন আমন্ড বাদাম খেলে আপনার চুল হয়ে উঠবে মসৃণ এবং সুন্দর।
4/7শাক: সবুজ শাক শুধুমাত্র আয়রনে ভরপুর থাকে তা নয়, এটা থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই। আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে যদি আপনি শাক খেতে পারেন তাহলে আপনার মাথায় কিছুদিনের মধ্যেই গজিয়ে উঠবে নতুন চুল।
5/7সূর্যমুখী বীজ: ভিটামিন ই সমৃদ্ধ একটি খাবার হল সূর্যমুখী বীজ। এটি আপনি দইয়ের সঙ্গে বা স্যালাডের সঙ্গে খেতে পারেন। এটি আপনার স্ক্যাল্পের স্বাস্থ্য বজায় রাখে এবং খুব তাড়াতাড়ি চুল বাড়ে। 
6/7অ্যাভোকাডো: স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ভিটামিন ই সমৃদ্ধ অ্যাভোকাডো শুধুমাত্র আপনার শরীরের জন্য নয়, আপনার চুলের জন্যও ভীষণ উপকারী। মজবুত এবং সুন্দর চুল পেতে তাই প্রতিদিন স্যালাডের সাথে অ্যাভোকাডো খেতে পারেন।
7/7অলিভ অয়েল: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ অলিভ অয়েল একটি স্বাস্থ্যকর উপাদান আপনার শরীরের জন্য। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর চুলের অধিকারী হতে চান তাহলে প্রতিদিন অলিভ অয়েলে রান্না করা খাবার খেতে পারেন। এটি আপনার চুল উন্নত করার পাশাপাশি আপনার শরীর থেকেও দূর করে দেয় রোগ বালাইকে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

স্থগিত হতে পারে টিম ইন্ডিয়ার বাংলাদেশ সফর! বড় সিদ্ধান্ত নিতে চলেছে BCCI: সূত্র উল্টোরথের শুভ সময় কখন, কীভাবে পুজো করা হয় জগন্নাথের? জানুন পদ্ধতি গানে গানে জমে ক্ষীর দেব-শুভশ্রীর প্রেম! প্রকাশ্যে ‘ধুমকেতু’-র প্রথম গানের টিজার ওভারটেক করতেই গিয়ে দুর্ঘটনা! ফেটে যায় জোটার গাড়ির চাকা, তারপরই লাগে আগুন জলদাপাড়ায় টহল দেওয়ার সময় আচমকা হামলা চালাল বাইসন, মৃত্যু বনকর্মীর মন্তেশ্বরে সিদ্দিকুল্লার গাড়িতে হামলায় ধৃত ৫, ভিডিয়ো ফুটেজ খতিয়ে দেখছে পুলিশ মেঘভাঙা বৃষ্টিতে লন্ডভন্ড হিমাচল প্রদেশ! মৃত বহু, ৪০০ কোটির সম্পত্তির ক্ষতি পরকীয়ায় লিপ্ত হতে পারে সঙ্গী? হাতের বিবাহ রেখার এই ধরনই বলে দেবে অদ্রিজার জন্মদিন উদযাপন করলেন দেবচন্দ্রিমা! কত বছর বয়স হল নায়িকার? লন্ডনে জমকালো পার্টি! গলা জড়িয়ে গান গাইলেন 'পলাতক' ললিত-বিজয়

Latest lifestyle News in Bangla

স্বপ্নে নিজেকেই নিজের চুল কাটতে দেখছেন? এ কি আদৌ শুভ লক্ষণ? কে সোহম পারেখ? কী অভিযোগ রয়েছে তাঁর বিরুদ্ধে? কেন এক্সে ট্রেন্ডিং তিনি? কোভিড টিকার সঙ্গে হৃদরোগের সম্পর্ক কি আছে? এইমসের চিকিৎসকরা খুললেন মুখ ত্বকে এই ৪ সমস্যা দেখা দিচ্ছে? চিকিৎসকের কাছে না গিয়েও সারিয়ে ফেলা যায়, রইল টিপস শ্রাবণে ছেলের নাম রাখুন ভগবান শিবের নামে, রইল সেরা ১০ অনন্য নাম বৃষ্টিতে ভিজে গিয়েছেন কাজে যাওয়ার পথে? রইল কাপড় শুকনোর এই ট্রিকস কাইঞ্চি ধাম বেড়াতে যান, তাহলে ঘুরে দেখতে পারেন এই সব স্থান, জমে যাবে উইকেন্ড সত্যিকারের ভালোবাসা খুঁজে পাওয়া কি সত্যিই এত কঠিন? এই ৩ কারণ জানলে উত্তর সহজ দিনে কতটা মসুর ডাল স্বাস্থ্যের পক্ষে নিরাপদ? কী হয় বেশি খেলে? মুম্বই আপনার ট্রাভেল লিস্টে? এই ৩ পাহাড়ি এলাকা অবশ্যই ঘুরতে ভুলবেন না কিন্তু

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.