Foods Best for skin care: রোদের তেজে জেল্লা হারাচ্ছে ত্বক? ডায়েট চার্টে এই খাবারগুলি রেখে দেখুন! পাবেন বহু উপকার

ডায়েটে কয়েকটি খাবার রাখলে এই সমস্যায় সুরাহা হতে পারে। ন্যাচরাল এসপিএফ যুক্ত এই খাবারগুলির তালিকা দেখে নিন দোলের মরশুমের আগেই। কারণ, দোলের সময় গরমে রোদের কুপ্রভাব থেকে বাঁচাতে এই খাবারগুলি দেবে কার্যকরী উপকার। টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক গীতিকা মিত্তল গুপ্তা।