পরবর্তী খবর
Depression Facts: পুরুষদের তুলনায় মহিলারাই অবসাদে ভোগে বেশি, আর কী বলছে গবেষণা
2 মিনিটে পড়ুন . Updated: 24 Jan 2025, 06:36 PM IST
Share 
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Depression Facts: পুরুষদের তুলনায় মহিলারাই অবসাদে ভোগে বেশি, আর কী বলছে গবেষণা
Share মুম্বাইয়ের নেভি স্কুলে অধ্যয়নরত সতেরো বছর বয়সী কাম্যা কার্তিকেয়ান বিশ্বের 7টি মহাদেশের সর্বোচ্চ শৃঙ্গে আরোহণ করা সবচেয়ে কম বয়সী মহিলা হয়েছেন। গত সপ্তাহে একটি নিউজ চ্যানেলের সাথে আলাপকালে, কাম্যা বলেছিলেন যে তিনি আফ্রিকার মাউন্ট কিলিমাঞ্জারো, ইউরোপের মাউন্ট এলব্রাস, অস্ট্রেলিয়ার মাউন্ট কোসিয়াসকো, দক্ষিণ আমেরিকার মাউন্ট অ্যাকনকাগুয়া, উত্তর আমেরিকার মাউন্ট ডেনালি এবং এশিয়ার মাউন্ট এভারেস্ট আরোহণ করেছেন। তার পিতা কমান্ডার এস. কার্তিকেয়নের অনুপ্রেরণায় কাম্যও পাহাড়ে চড়ার শৌখিন হয়ে ওঠে। কাম্যা ছোটবেলা থেকেই খেলাধুলার প্রতি আগ্রহী ছিল। যখন সে তার বাবাকে ট্রেকিং এবং পাহাড়ে আরোহণ করতে দেখেছিল, তখন কাম্যাও সিদ্ধান্ত নিয়েছিল যে সেও তার সাথে যাবে। কামিয়ার সাফল্যে তার পরিবার এবং স্কুল খুব খুশি। কাম্য সন্তুষ্ট যে সে তার পছন্দের কাজ করতে পেরেছে।
এটাই দীর্ঘ জীবনের রহস্য
চীনের কিউই চাইশির বয়স 124 বছর। তার মানে বর্তমানে তিনি বিশ্বের সবচেয়ে বয়স্ক নারী। এমনকি বয়সের এই পর্যায়ে, কুই তার সমস্ত কাজ নিজেই করে। চীনের স্টার পত্রিকার সাথে তার সাক্ষাৎকারে কিউই বলেছেন যে আজও তিনি দিনে তিনবার খাবার খান। তিনি প্রতিটি খাবারের পরে কিছু সময়ের জন্য হাঁটেন, মানুষের সাথে মিশেন এবং সর্বদা একটি আশাবাদী মানসিকতা রাখেন। কিউয়ের পরিবার ছয় প্রজন্ম নিয়ে গঠিত। তার নাতনিও হয়েছে নাতনি। কিউই গত একশ বছরে চীনকে অনেকবার পরিবর্তন করতে দেখেছেন। 1901 সালে যখন তিনি জন্মগ্রহণ করেন, তখন রাজার স্বৈরাচারী শাসন ছিল। তার সময়ে তিনি ক্ষমতার পরিবর্তন দেখেছেন এবং শাসনের লাগাম জনগণের হাতে আসতে দেখেছেন। তিনি তার জীবনে কম কষ্টের সম্মুখীন হননি। তার স্বামী মারা যাওয়ার সময় তার বয়স ছিল চল্লিশ বছর। এরপর একাই চার সন্তানকে বড় করেন। তিনি বলেন, তার জীবনে অনেক বিপর্যয় এসেছিল, কিন্তু তিনি কখনো নিরাশ হননি। আজও, কুই নিজেই গবাদি পশুদের চারণ দেয়, সিঁড়ি বেয়ে উঠে এমনকি খাবার রান্না করে। তিনি যখন তার নাতি-নাতনিদের উন্নতি করতে দেখেন তখন তিনি সবচেয়ে খুশি হন।
আপনি কি সত্যিই বিষন্নতায় ভুগছেন?
মহামারীর পর থেকে, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতায় ভোগা রোগীদের মধ্যে বিপুল পরিমাণ বৃদ্ধি পেয়েছে। ডেইলি মেইলে প্রকাশিত একটি খবরে বলা হয়েছে, পুরুষের তুলনায় নারীরা ৩৭ শতাংশ বেশি বিষণ্নতা ও উদ্বেগের অভিযোগ করেন। রয়্যাল কলেজ অফ জেনারেল প্র্যাকটিশনার্সের প্রাক্তন ভাইস-চ্যান্সেলর ডক্টর ডেম ক্লার্ক গেরাদ-এর মতে, বিশেষজ্ঞদের কাছে আসা বিষণ্নতার 46 টি ক্ষেত্রে বিষণ্নতা ছিল না। মহামারী থেকে, লোকেরা এমনকি ছোটখাটো উদ্বেগ এবং সমস্যাগুলিকে হতাশা হিসাবে বিবেচনা করতে শুরু করেছে এবং নেতিবাচক হতে শুরু করেছে। তিনি বিশ্বাস করেন যে এই ধরনের ক্ষেত্রে, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের ওষুধগুলি ক্ষতি করতে পারে। তিনি বিশ্বাস করেন যে মহিলারা বিশেষ করে তাদের সমস্যাটি আসলে ছোটখাটো উদ্বেগ বা বিষণ্নতা কিনা তা সিদ্ধান্ত নিতে খুব তাড়াহুড়ো করে। তার পরামর্শ হলো, আপনি যদি কোনো কিছু নিয়ে চিন্তিত থাকেন, মনে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা করেন, কোনো কাজ করতে ভালো না লাগে, ওজন বাড়তে বা কমতে শুরু করেন, তাহলে সবার আগে নিজের জন্য সময় বের করা শুরু করুন। সকালে এবং সন্ধ্যায় দ্রুত গতিতে হাঁটুন। একটি শান্ত জায়গায় বসে ধ্যান করুন এবং আপনার শরীরকে ডিটক্স করুন। এটি আপনাকে 27% ক্ষেত্রে স্বস্তি দেবে। তিনি আরও বলেন যে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ঘটে যাওয়া ছোট ছোট জিনিসগুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া বন্ধ করা উচিত এবং অযথা ওষুধ সেবন করা উচিত নয়।
