বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Amazing benefits of Bottle Gourd: ওজন কমানো থেকে শরীর ঠান্ডা রাখতে লাউ খুব উপকারি, জানুন বাকি গুণাগুণ

Amazing benefits of Bottle Gourd: ওজন কমানো থেকে শরীর ঠান্ডা রাখতে লাউ খুব উপকারি, জানুন বাকি গুণাগুণ

Updated: 09 May 2023, 05:05 PM IST Sritama Mitra Sritama Mitra 09 May 2023 Bottle gourd benefits, summer supper food bottle gourd, what are the amazing benefits of bottle gourd, লাউয়ের গুণাগুণ, বৈশাখে লাউ খাওয়া কেন ভালো, লাউ খেলে কোন কোন উপকার পাওয়া যায়

লিভারের সুস্থতা ধরে রাখতে লাউয়ের জুড়ি মেরা ভার। হজমের গোলমাল প্রায়ই হতে থাকলে লাউ খাওয়ার পরামর্শ দেন অনেকে।

1/5লাউ পোস্ত, কিম্বা বড়ি দিয়ে লাউয়ের তরকারি আবার কখনও লাউ ডুমো ডুমো করে কেটে তিতার ডাল! বৈশাখের দুপুরে বাঙালি বাড়িত ভাত পাতে মাঝে সাঝেই পড়ে লাউ। এমন স্বাদের এক সবজি শুধু তরকারিতেই নয়, শারীরিক সুস্থতাকে বজায় রাখতেও হিট! দেখে নেওয়া যাক, লাউয়ের কী কী উপকারিতা রয়েছে।
2/5লিভারের জন্য ভালো: গরমের দিনে লাউ খেলে তা শরীর ঠান্ডা রাখে। এছাড়াও লিভারের সুস্থতা ধরে রাখতে লাউয়ের জুড়ি মেরা ভার। হজমের গোলমাল প্রায়ই হতে থাকলে লাউ খাওয়ার পরামর্স দেন অনেকে। এছাড়াও লাউয়ে থাকা পটাশিয়াম কিডনির স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো।
3/5রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ ও ওজন ঝরানো- উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে খুবই কাজ দেয় লাউ। অনেকেই সকালে খালি পেটে লাউয়ের রস খান। বলা হয়, ওজন ঝরাতেও লাউ খুবই উপকারি। ওজন কমাতে ভিটামিন, পটাশিয়াম, আয়রন যুক্ত লাউয়ের রস উপকারি।
4/5হার্ট ভালো রাখে- হার্ট ভালো রাখতে গেলে লাউয়ের পুষ্টিগুণ সবটা পেতে হলে, লাউকে তরকারি হিসাবে ভাতপাতে মেখে খেলে হবে না, বরং সকালে উঠে লাউয়ের রস খেতে হবে। এতে কোলেস্টেরল সমেত বহু সমস্যা থেকে দূরে থাকা যায়, বল পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের।
5/5ত্বক সুস্থ ও পেটের রোগ নিরাময়- নিত্যদিনই গরমকালে যদি পেটের রোগে ভুগতে থাকেন, তাহলে জৈষ্ঠ মাসের আগে বাড়িতে লাউ খেতেই পারেন। বহু বাঙালি বাড়িতে জ্যৈষ্ঠ মাসে লাউ খাওয়ার রীতি নেই। তবে লাউ নিয়মিত ডায়েটে থাকলে ত্বক যেমন ভালো হয়, তেমনই পেটের রোগও কমে। ( এই তথ্য সাধারণ মান্যতার ওপর আধারিত। বিশদ জানতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন )
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

ফের বিরুষ্কার ছবি তোলার চেষ্টা ভক্তের! রেগে গিয়ে চোখ রাঙালেন বিরাট কোহলি এজবাস্টনের থেকে লর্ডস টেস্টে বেশি গুরুত্বপূর্ণ? গম্ভীরের সিদ্ধান্তে হতবাক সাঙ্গা আরও একটা 'বাংলাদেশ' করতে গিয়ে লাতিন আমেরিকার দেশে নিষিদ্ধ রাষ্ট্রসংঘের দূত! মেয়ের ছবি প্রকাশ্যে আনলেন গৌরব-চিন্তামণি! কার মতো দেখতে হল একরত্তিকে? বুমরাহকে নিয়ে প্রশ্নের মুখে গিলের ক্যাপ্টেন্সি! অধিনায়কের পাশে দাঁড়ালেন যশস্বী পরশুরামের TRP তুঙ্গে, নম্বর কমল পরিণীতা-জগদ্ধাত্রীদের! স্লট পেল গৃহপ্রবেশ, ফুলকি গিল-যশস্বীর ব্যাটিংয়ে মুগ্ধ সচিন! নিজের ক্লাবে সঙ্গী পেলেন স্মিথ, বলছেন যুবি যদি ঘরে শিবলিঙ্গ থাকে, তাহলে শ্রাবণের আগে করুন এই কাজ, তবেই মিলবে পুজোর পূর্ণ ফল 'আবার আসব', নির্যাতিতার ফোনে সেলফি তুলে বার্তা দেয় ধর্ষক! 'কেউ ডাক্তার থাকলে বলুন...', বিচ্ছেদের পরেই হঠাৎ অসুস্থ হয়ে পড়লেন সুস্মিতা

Latest lifestyle News in Bangla

বৃষ্টিতে ভিজে গিয়েছেন কাজে যাওয়ার পথে? রইল কাপড় শুকনোর এই ট্রিকস কাইঞ্চি ধাম বেড়াতে যান, তাহলে ঘুরে দেখতে পারেন এই সব স্থান, জমে যাবে উইকেন্ড সত্যিকারের ভালোবাসা খুঁজে পাওয়া কি সত্যিই এত কঠিন? এই ৩ কারণ জানলে উত্তর সহজ দিনে কতটা মসুর ডাল স্বাস্থ্যের পক্ষে নিরাপদ? কী হয় বেশি খেলে? মুম্বই আপনার ট্রাভেল লিস্টে? এই ৩ পাহাড়ি এলাকা অবশ্যই ঘুরতে ভুলবেন না কিন্তু বিমানবন্দরে এই ৫টি শব্দ উচ্চারণ করলেই বিপদ, গ্রেফতার করতে পারে পুলিশ আশি বছরেও হার্ট ভালো থাকে এই শাকের গুণে! পেটের সমস্যা ভুলে যাবেন কদিন খেলেই তাঁকে নিয়ে আজও মুখে মুখে ফেরে এই কাহিনি, কুইনাইনের বিকল্পও খুঁজে পান বিধান রায় সকালের প্রথম প্রস্রাব হলুদ হয়? অণ্ডকোষের কোন সমস্যার লক্ষণ? কখন সতর্ক হবেন বর্ষায় এইসব ফল খাচ্ছেন? পেট খারাপ হতে পারে যেকোনও দিন, এড়িয়ে চলুন আজ থেকেই

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.