বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Drinking Milk with Ghee: এক গ্লাস দুধে এক চামচ ঘি মিশিয়ে খেলে কী হয় জানেন? জানলে চমকে যাবেন
পরবর্তী খবর

Drinking Milk with Ghee: এক গ্লাস দুধে এক চামচ ঘি মিশিয়ে খেলে কী হয় জানেন? জানলে চমকে যাবেন

দুধে ঘি মেশালে কী হয়? (ফাইল ছবি)

রোজকার পুষ্টির জন্য অনেকেই এক গ্লাস করে দুধ খান। কিন্তু এর সঙ্গে ঘি মেশালে কী হয় জানেন?

দুধ সুষম খাবার হিসাবে পরিচিত। শিশু হোক বা বৃদ্ধ-বৃদ্ধা— যে কেউই দুধ থেকে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি পেতে পারেন। তবে অনেকের দুধে অ্যালার্জির সমস্যা ,হয়, তাঁদের কথা আলাদা। কিন্তু মোটের উপর দুধ অত্যন্ত পুষ্টিকর পানীয়।

কিন্তু দুধে ঘি মেশালে কী হয়?

এখন করোনার কারণে অনেকেরই বাইরে বেরোনোর পরিমাণ কমে গিয়েছে। ফলে কমে গিয়েছে শরীরচর্চা বা এক্সারসাইজের সময়। এটির কারণে বাড়ছে ক্লান্তি। কমে যাচ্ছে চনমনে ভাব। তাছাড়া অনেকেরই ঘুমের সমস্যা হচ্ছে। 

এই সমস্যার সমাধান করতে পারেন দুধ দিয়েই। ভারতীয় আয়ুর্বেদে এই সমস্যার দাওয়াই হিসাবে দুধের সঙ্গে ঘি মিশিয়ে পান করার কথা বলা হয়েছে। এক গ্লাস দুধে এক চামচ ঘি মিশিয়ে খেলে ক্লান্তি ভাবে অনেকটাই কেটে যেতে পারে। 

কী কী উপকার হয় দুধে ঘি মিশিয়ে খেলে?

  • প্রথমত, ক্লান্তি ভাব কাটে। শরীর প্রয়োজনীয় শক্তি পেয়ে যায় অনেক তাড়াতাড়ি। সকালে জলখাবারের সঙ্গে এই মিশ্রণ পান করলে সারাদিনের প্রয়োজনীয় শক্তির অনেকটাই পাওয়া যায়।
  • যাঁরা নিয়মিত ব্যায়াম করেন, তাঁদের জন্যও এটি খুব কাজের। কারণ অতিরিক্ত শরীরচর্চার ফলে অনেক সময়েই বেশি খিদে পেয়ে যায়। তাতে শরীরে মেদ জমার আশঙ্কা বাড়ে। সেটি ঝরাতে আরও বেশি শরীরচর্চা করতে হয়। কিন্তু দিনে একবার দুধের সঙ্গে ঘি মিশিয়ে খেলে এই সমস্যা হয় না। প্রচুর ব্যায়াম করলেও খুব বেশি খিদে পায় না। পেট ভরা থাকে।
  • রাতে ঘুমের সমস্যা হচ্ছে? সেই সমস্যাও কমিয়ে দিতে পারে এটি। গভীর ঘুম হয় দুধের সঙ্গে ঘি মিশিয়ে খেলে।
  • রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে এটি। নিয়মিত এক গ্লাস দুধের সঙ্গে এক চামচ ঘি মিশিয়ে খেলেই যথেষ্ট।

Latest News

ঝাড়খণ্ডের সোনার দোকানে লুট, ১ কিমি ধাওয়া করে ২ জনকে ধরল ঝাড়গ্রাম পুলিশ 'আমাদের সম্পর্কের গ্যারেন্টি…', একের পর এক বিচ্ছেদের খবরের মাঝেই মধুবনীর পোস্ট! শেয়ার বাজার ফিরল সবুজে! লাভবান কোন কোন স্টক? ১৪ ঘণ্টার সফর ৩-৪ ঘণ্টায় পার! দেশের এই রুটের বুলেট ট্রেন ছুটবে ৩৩৫ টি গ্রাম দিয়ে আর মাত্র ২ দিন! তারপরই শনি, সূর্যের একসঙ্গে কৃপায় শতাঙ্ক যোগে ভাগ্য খুলবে ৩ রাশি অদ্ভূত কারণে ম্যাচ স্থগিত উইম্বলডনে! রেগে লাল টেনিস তারকা! সমালোচনা শুরু '১ জানুয়ারি থেকে বাংলায় সপ্তম বেতন কমিশন কার্যকর করুন, দেরি হলেই ৫০% টাকা….' ভুয়ো পড়ুয়া সেজে IITতে ২ সপ্তাহ! লাখ টাকা বেতন প্রাপ্ত বিলাল কে? তুঙ্গে রহস্য 'সব ব্যর্থ হয়ে গেছে…' এবার নবান্ন অভিযানে যাবেন চাকরিহারারা, কবে? চার বছর পর্দায় দেখা মেলেনি ইন্দ্রাণীর! ‘এখনকার গল্পগুলো…’, মুখ খুললেন নায়িকা

Latest lifestyle News in Bangla

তাঁকে নিয়ে আজও মুখে মুখে ফেরে এই কাহিনি, কুইনাইনের বিকল্পও খুঁজে পান বিধান রায় সকালের প্রথম প্রস্রাব হলুদ হয়? অণ্ডকোষের কোন সমস্যার লক্ষণ? কখন সতর্ক হবেন বর্ষায় এইসব ফল খাচ্ছেন? পেট খারাপ হতে পারে যেকোনও দিন, এড়িয়ে চলুন আজ থেকেই সূচ হয়ে ঢুকে ফাল হয়ে বেরোয়! শরীরে সুগার ঘনিয়ে আসার ৫ লক্ষণ, বোঝা যায় না প্রথমে ঘরের দেওয়ালের জন্য সেরা এই ৮ ওয়াল ডিজাইনার! দামও একেবারে সাধ্যের মধ্যে সাইবার হানা থেকে ডিভাইস বাঁচাতে নয়া অ্যাপ সরকারের, নিখরচায় ঢালাও সুবিধা দোসার স্বাদ ভুলতে পারবে না বাড়ির লোক! বানিয়ে ফেলুন এই স্পেশাল ডাল দিয়ে ৬ না ৭ জুলাই? মহরম ২০২৫ সালে কবে ? কোন ঘটনা এর নেপথ্যে? জানুন ইতিহাস ও গুরুত্ব উইকেন্ড ওয়েডিং কি আপনার জন্য বেস্ট? দেখে নিন দুই ধরনের বিয়ের আসল তফাতটা জ্বর, সর্দির মতো ছোটখাটো রোগ লেগেই থাকে, সুস্থ থাকতে বিশেষ টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.